Existe uma cura milagrosa para enxaquecas? Ou uma forma de perder peso sem muito esforço? Os pesquisadores podem ter encontrado vestígios disso…
Entre 1 e 1,5 litros por dia para alguns. Até 2 litros para outros. Ou talvez até um pouco mais dependendo do seu peso. As recomendações das autoridades podem variar ligeiramente. Mas são unânimes em um ponto: é preciso beber água todos os dias. Os cientistas dizem que é essencial para o equilíbrio do nosso corpo. Dizem que sim, mas até agora os benefícios da água potável não foram tão bem estabelecidos como se poderia pensar à primeira vista.
Água, eficaz em certos casos específicos
Médicos da Universidade da Califórnia em São Francisco (UCSF, Estados Unidos) lançam hoje uma nova luz sobre este assunto. Na revista Rede JAMA abertaeles ficam inicialmente surpresos que o trabalho rigoroso nele matériamatéria estão tão desaparecidos. No entanto, eles também observam que “benefícios estatisticamente significativos” aparecem em certas áreas.
Acontece que beber oito copos extras de água por dia – em comparação com os hábitos habituais da pessoa – reduz significativamente o risco de desenvolver outra pedra nos rins. E beba seis coposcopos Uma quantidade extra de água por dia – principalmente antes das refeições, a ideia é simples e barata – pode realmente ajudar um adulto a perder peso. Os pesquisadores alertam, porém, que não adianta beber sem parar para perder peso. Porque além de oito copos adicionais por dia, eles não observam mais nenhum efeito.
Beba água, mas não muito
Os pesquisadores também identificaram estudos que indicam que beber mais água pode ajudar a prevenir enxaquecas, controlar o diabetes e a pressão arterial baixa e prevenir infecções recorrentes do trato urinário. Tenha cuidado, porém, para não cair no excesso oposto. Beber muita água pode causar sérios problemas ao diluir a concentração de sódiosódio em seu sangue.
