Este artigo vem dos arquivos da revista Les de Sciences et Avenir N ° 220 de janeiro/ março de 2025.
Certas atividades, especialmente profissionais, induzem posturas ou movimentos que solicitam excessivamente certas partes do corpo e são capazes de desencadear distúrbios musculoesqueléticos (TMS). Constantemente aumentado, os MSDs são a principal causa de paradas de trabalho no contexto de doenças ocupacionais. Eles afetam as articulações, músculos, nervos e tendões e se manifestam de dor e dificuldade em exercer o movimento necessário: repetição do mesmo gesto, carregamento de cargas, torção, flexão ou extensão de uma parte do corpo.
Mão e ombro são mais frequentemente afetados
Pensamos imediatamente na dor lombar, mas é a mão que é mais frequentemente afetada (síndrome do túnel do carpo), seguido de perto pela ombro (síndrome da tampa rotadora), que sofre particularmente durante os gestos feitos com os braços em altura. Os cotovelos também são prejudicados durante movimentos repetidos e intensivos dos braços (epicondilite).
Se a dor é o primeiro sintoma que deve alertar, o segundo estágio da doença corresponde a uma instalação de inflamação, resultando em uma perda de mobilidade ou força e por elenco muscular. O gerenciamento médico é então necessário, com o risco de o MSD piorar para se tornar crônico, a dificuldade em realizar uma tarefa que se transforma em total incapacidade.
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Dano, esticar, fazer pausas, atividades alternativas
Para evitar MSDs, é recomendado primeiro adotar uma posição que não constitua os músculos contatados: portanto, evitamos, se possível, para contorcer, também podemos aquecer e esticar, fazer intervalos ou atividades alternativas. O empregador também tem todo o interesse em adaptar o ambiente de trabalho, como iluminação, temperatura ou equipamento de proteção.
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