Os influenciadores de fitness tiktok pensam acima de toda a sua notoriedade que em sua saúde

Sobre TiktokTiktokentre o fluxo de conteúdo, há os vídeos relacionados à prática de fitnessfitness. O conceito é simples: como esculpir o corpo dos seus sonhos aplicando algumas dicas flashesflashes Por parte de influenciadores bem visíveis. Primeiro, você deve saber que essas estrelas do Tiktok não se tornam assim, não graças às suas qualificações sobre práticas, mas principalmente porque sabem muito bem os algoritmos para aumentar seu público.

De fato, de acordo com um estudo publicado pela Fortune, parece que eles são apenas dois em cada dez para realmente saber do que estão falando. É por esse motivo que hoje para uma internet mais segura, o Dia da Internet mais seguroalém da segurança dos dados, o do conteúdo também é um elemento essencial para monitorar. Especialmente para o mais novo! Os conselhos prestados por esses influenciadores podem realmente ser muito perigosos para a saúde das pessoas que provavelmente os seguirão. De qualquer forma, o que uma investigação mostra de Bilhetes de futebol ao vivo. Assim, tornou possível identificar pelo menos quatro tendências de condicionamento físico que poderiam ser prejudiciais na maior parte.

Este é o caso de ” 75 desafio duro ». Um desafio de 75 dias que requer um plano alimentar radical. A isso é adicionado o benefício de interromper oálcoolálcool (uma coisa boa) e ganhar duas sessões de treinamento esportivo de 45 minutos por dia. A idéia parece virtuosa, mas se as receitas e a dose de exercícios não são adequadas para a pessoa, o risco de lesão é importante. E acima de tudo, a ausência de um dia de descanso entre as sessões esportivas aumenta fatalmente lesões. Finalmente, além de uma boa lesão, é provável que o usuário da Internet sofra com um sentimento de fracasso.

Cuidado com a quebra

Outro exemplo com o ” Desafio de água de galão de 30 dias ». Com 14 milhões de visualizações, esse desafio incentiva os participantes a beber 4,5 litros de água por dia por 30 dias. De fato, hidratação é uma coisa boa, mas também pode causar distúrbios, como fadiga renal, desequilíbrios eletrolíticos e outro desconforto. Além disso, ingerindo de uma vez uma grande quantidade de líquidolíquido Sem outros ajustes pode ser dramático. Você deve saber que o oposto de desidratação, a hiper -hidratação é igualmente prejudicial. Como a máxima diz: “Ponto de muita necessidade”.

O princípio é o mesmo para os desafios nesse modo de jejum intermitente. É um dos desafios mais difundidos. Nós jejuamos e isso deve causar bem-estar e uma redução de peso. No entanto, se esse jejum puder ser adotado por alguns sem levar a problemas de saúde, esse não é o caso de todos, longe disso. Jejum priva o corpo de alguns nutrientesnutrientes Por um longo tempo e não é necessariamente saudável por causa do desequilíbrio que isso pode causar ao corpo. Para evitar, sem aconselhamento médico.

Vinagre para perder peso. Realmente ?

Peso, ainda peso, sempre peso. Para perder, os influenciadores aconselham o vinagre de maçã. Essa poção mágica reduziria a gordura e reduziria o apetite. O problema é que o vinagre é ácidoácido E que pode causar irritação ou lesões na garganta se for consumida com frequência ou em grandes quantidades. Mas, acima de tudo, não existem estudos particularmente que provam formalmente que o vinagre de maçã está perdendo peso. Use -o como supressor de apetitesupressor de apetite Realmente não funciona também. Em suma, é melhor se contentar em beber água.

O que deve ser lembrado desses desafios é que eles são feitos principalmente para que os influenciadores ganhem no público e fiquem mais ricos rapidamente. É certo que eles se mostram na tela antes e depois. Mas, na realidade, eles realmente seguem os conselhos fornecidos para chegar lá? Nada é menos certo. A outra coisa que circula abundantemente é mostrar fotos geradas por IAIA. Os resultados que vemos são tão virtuais quanto os esperados em seu corpo.