Estar na menopausa às 55 ou mais posterior é certamente gerenciar os inconvenientes vinculados às regras por mais anos, mas também é um risco de doenças cardiovasculares significativamente diminuídas. Um novo estudo publicado em Tráfego de pesquisa descobriu de onde vem essa vantagem.
As mulheres que entram na menopausa tarde, aos 55 anos ou mais, têm um sistema cardiovascular em estado muito melhor do que aquelas cuja menstruação interrompeu anteriormente. Seu risco de ataque cardíacoataque cardíaco E um derrame seria claramente abaixado. A razão? O estado de seus navios é muito melhor do que o das mulheres da menopausa entre 45 e 54 anos.
Hormônios femininos que protegem os vasos
Antes da menopausa, secreção deEstrógenosEstrógenos Protege os navios femininos. Esses hormônios ajudam a manter a flexibilidade vascular e regular os níveis de colesterol. Essa é uma das razões pelas quais eles têm menos risco de ataque cardíaco e derrame (derrame) do que os homens. Mas, na menopausa, quando esses hormônios caem drasticamente, seu risco cardiovascular se junta ao dos homens. E isso, especialmente desde sintomassintomas menopausa (distúrbios do humor, problemas de dormirdormirganho de peso, fadiga …) pode levá -los a ter dificuldade em manter uma atividade físicofísico protetor.
Estudos mostram, no entanto, que a idade de interromper as regras é claramente importante: se a menopausa chegar atrasada, aos 55 anos ou mais, esse risco é 20 % menor do que em mulheres que deixam de ter seu período em uma idade mais jovem. Como explicar isso?
Pesquisadores da Universidade do Colorado em Boulder (Estados Unidos), cujo estudo foi publicado em Circulação de pesquisa, decidiu cavar a pergunta tentando entender qual foi o efeito da menopausa tardia nos navios. Eles recrutaram 92 mulheres: metade delas, idades semelhantes, eram menopausa (55 ou mais) ou normalmente (45-54 anos); os outros ainda não estavam na menopausa (pré -menopausapré -menopausa).
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– A menopausa (@la_menopausa) 18 de novembro de 2022
O estresse oxidante em questão
Em todos os participantes, os pesquisadores mediram o estado de sua “função endotelial”. Este indicador é um reflexo do estado dos vasos e, portanto, do risco cardiovascular; é avaliado medindo o dilataçãodilatação deartériaartéria braço (artéria braquial) em resposta a um aumento no fluxo sanguíneo.
Os cientistas também mediram a saúde de suas mitocôndrias, sua frequência sanguínea de hormônios, bem como os níveis deespéciesespécies Oxigênio Reativo (ROS), radical livreradical livre emitida pela MitocôndriasMitocôndrias. Esses ROS são responsáveis por um estresse oxidativoestresse oxidativo o que contribui para a degradação dos vasos sanguíneos.
Resultados: Como esperado, os vasos das mulheres na menopausa estão em péssimas condições do que as das mulheres que ainda têm suas regras. Mas entre as mulheres na menopausa atrasadas, essa degradação é de apenas 24 %, enquanto entre as mulheres da menopausa anterior, é em média 51 %. E essa vantagem persiste no tempo! Os cálculos dos pesquisadores mostram que o benefício dura pelo menos cinco anos.
Parece que, nas mulheres da menopausa tarde, encontramos metabólitosmetabólitos de lipídioslipídios sangue particular. Essa seria a causa de uma diminuição na produção de radicais livres (ERO) pelas mitocôndrias da parede vascular e, portanto, a um dano menor aos vasos sanguíneos.
Se você não tiver sorte de ter chegado na menopausa tarde, não se preocupe! Existem maneiras simples de diminuir o risco de doenças cardiovasculares: diminuir o estresse, dormir bem, praticar atividade física regular (cardio e fortalecimento muscular) e adotar uma dieta variada pobre em gorduras animais e em açúcaresaçúcaresmas rico em proteínaproteína e em vegetais.
